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もやし カロリー

もやしのカロリー情報です。

もやしは、
栄養価の高い
しかも
安価で購入できる
万能野菜です。

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緑豆もやしと大豆もやしなどの
種類があります。

栄養価は、
大豆もやしが高いです。

健康や美容に
効果が期待される食品です。

便秘改善
ダイエット効果
肝臓機能を高める
美肌効果
月経前症候群の防止
代謝を活発にする
デトックス作用
疲労回復
風邪予防
血液循環を促す

もやしは、
低カロリーでも
知られています。

100gあたり 12~37kcalです。

とてもカロリーが低くて
栄養価が高いので
おすすめですね。

以上、
もやしのカロリー情報でした。

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