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お餅 カロリー

お餅のカロリー情報です。

お正月に食べる
定番食品の
「お餅」(^^)/

以外と知られていないのが
お餅のカロリー。

お正月についつい
食べ過ぎてしまうんですよね。

お餅は、
食べると太るなんて
言われていますが
本当のところは、
どうなんでしょうか。

お餅

ということで
お餅のカロリーについて
紹介します。

お餅は、
少量でも
エネルギー補給が
しっかりとできるのと
消化吸収がいいので
スポーツ選手にも好まれています。

腹持ちも良いので
朝食にもおすすめです。

さらに、
体温を上昇させる
効果もあるので
冷え性の方にも向いています。

切り餅 カロリーは、
1個あたり 約120キロカロリー

丸餅 カロリー
1個あたり 約85キロカロリー

ちなみに
ご飯 1膳 約235キロカロリー

という感じでしょうか。

あんこは避けて、
焼き海苔やしょう油、
きな粉などの
組み合わせで
低カロリーに抑えたいですね。

食べすぎるのは危険ですが、
高カロリーにならないように
上手に低カロリーで
楽しみたいですね。

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