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マシュマロ カロリー

マシュマロのカロリー情報です。

マシュマロは、
お菓子です。

マシュマロの作り方は、
ふんわりとしたメレンゲに
シロップを加え
ゼリーで固めて粉をまぶします。

わりと単純な作り方なんですね。

マシュマロといえば、
焼いて食べるのも
人気な食べ方ですよね。

マシュマロが
お菓子ではなくて
薬用用に使われていたなんて
話も出ているぐらいです。

喉の痛みに
なんか良いみたいですよー。

しかもマシュマロは、
美容効果やダイエット効果が
あるなんて説も耳にします。

確かに、
マシュマロもコラーゲンが
入ったものも
売られているので
美容効果がありそうですね。

でも、
お菓子のマシュマロで
ダイエット・・・?とは思いますね。

ということで
マシュマロのカロリーは、
100gあたり 326kcalです。

1個あたり(約4.5g) 6kcalです。

10個ぐらいなら食べても
60kcalぐらいなので大丈夫そうですが、
マシュマロ1袋食べるのは
高カロリーになるので
ダイエット中ならリスクがありそうですね。

マシュマロには、
脂肪を燃焼する力があるので
適度な量を食べて
ダイエットに役立ててみてください。

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